남성의 신체 능력에 큰 영향을 끼치는 남성 호르몬은 30대 후반부터 매년 1%씩 감소한다고 합니다. 남성 호르몬이 감소하면 성욕 감퇴와 성 기능 저하가 나타나며 만성피로, 우울감 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 더불어 스태미나 향상에 도움을 주는 음식을 섭취해야 합니다. 오래전부터 천연 강장제와 정력제로 사용된 음식 여섯 가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 구기자 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약이라고 불린다. 구기자는 간에 지방이 축적되는 것을 억제하여 지방간에 좋다. 특히 구기자는 진시황제가 자주 찾던 정력제로 구기자를 물에 넣고 달인 후 하루에 2~3잔 마시거나 술을 담가 먹으면 정력을 강화하는데 도움을 준다. 예로부터 독신 남자에게는 구기자 술을 먹지..