▶소화불량이란? 더부룩함, 복부 팽만감, 속쓰림, 구토 등의 소화불량 증상을 겪을 때 여러분은 어떻게 행동하시나요? 사실 소화불량은 매우 흔한 질환이라 바로 병원에 가시는 분은 드물 것 같아요. 저도 어렸을 적 부터 쌓아온 소화불량 내공으로 매실차를 같은 따듯한 차를 마시거나 식사는 죽류로 대체하기도 합니다. 소화불량을 겪는 대부분의 사람이 식욕부진으로 음식 섭취를 줄이거나 금식하기도 합니다. 하지만 일상생활의 에너지를 얻고 영양소를 섭취할 수 있는 식사를 거르는 것 보다는 소화가 잘되는 음식을 섭취하며 병을 치료하는 것이 좋습니다. 만성적으로 소화가 잘되지 않고 체기가 심한 사람에게는 꾸준히 음식을 가려 먹는 것이 중요합니다. ▶소화불량에 좋은 음식 모임이 많은 요즘 과식하기 쉬운 계절이다. 추운 날씨..