변비에 직빵인 음식 추천 건강한 삶이란 자고로 "잘 자고(쾌면), 잘 먹고(쾌식) 그리고 잘 싸는 것(쾌변)"이 전부라는 말이 있습니다. 이중에 하나라도 문제가 생긴다면 삶의 질이 급격하게 저하될 수밖에 없습니다. 오늘은 그중에서도 "쾌변"에 대해서 알아보려고 합니다. 잘못된 식습관과 운동 부족 등의 이유로 변비로 고생하는 분들이 많은데요. 변비는 장건강과 나아가 신체 건강과 밀접한 관계가 있기 때문에 꼭 치료해야합니다. 변비약은 일회적인 방법일 뿐입니다. 인위적이지 않은 방법으로 괴로운 변비에서 바로 탈출시켜 줄 수 있는 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 푸룬주스 푸룬주스는 빠른 시간안에 변비를 해결하는 효과를 볼 수 있는 걸로 이미 많이 알려져 있습니다. 푸룬주스란 말린 자두(p..