건강·헬스

임신초기 임산부에게 좋은 음식

▶초기 임산부에게 좋은 음식 새 생명을 가졌다는 소식은 어떤 것 보다 축복받을 일입니다. 이제 막 임신을 알게 된 예비 엄마, 아빠에게는 축복의 기쁨은 잠시 임신에 대한 막연한 불안감과 걱정도 함께 찾아오기 마련입니다. 고령 임신이 증가 및 환경 호르몬 등의 영향으로 현대 여성들의 유산율은 점점 높아져 임산부의 10명 중 2명이 유산을 겪는다고 합니다. 10주 전 유산할 확률은 더더욱 높기 때문에 임신초기는 임산부가 특히 주의해야 할 시기라고 할 수 있습니다. 또한 산모의 건강은 태아의 건강과 직결되어 있기 때문에 산모가 영양이 풍부한 음식을 먹고 건강을 유지하는 것은 매우 중요한 일이라고 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 초기 임산부들이 먹으면 좋은 영양성분 및 음식에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠..

2023. 2. 6.
복지·지원

미혼청년 특별공급 간단 요약(신청조건, 당첨확률 높이는 법)

▶공공분양 미혼청년특별공급 신설 분양 시장이 현재 예전만큼의 인기를 구사하지 못하고 있지만 공공분양에 대한 관심은 여전히 뜨겁습니다. 상대적으로 저렴한 가격에 내 집 마련이 가능하기 때문입니다. 정부는 청년과 서민들의 주거 안정을 위한 공공주택 공급계획 발표했습니다. 앞으로 5년간 공급하는 공공분양주택 50만호 중 34만호를 19~39세 청년층에 배정하여 낮은 분양과 초저리의 장기 모기지 등을 통해 청년층의 부담완화를 돕겠다는 것이 골자입니다. 오늘은 작년 말 공공분양제도가 대대적으로 개편되면서 신설된 미혼청년 특별공급 제도에 대해 쉽고 빠르게 이해할 수 있도록 정리해 보도록 하겠습니다. ▶청년특공 대상 주택 이번 개편된 공공분양 제도는 소득, 자산, 생애 주기 등에 맞게 나눔형, 선택형, 일반형 세 가..

2023. 2. 5.
건강·헬스

감기에 좋은 음식(차, 과일, 음식)

▶ 감기 증상 및 원인 감기는 바이러스에 의한 호흡기계 감염 증상으로 가장 흔한 질환입니다. 하지만 감기를 유발하는 바이러스는 변종이 매우 많고 특정하기 어렵기 때문에 아직 완벽한 치료제가 없는 감염병이기도 합니다. 감기는 각종 바이러스가 호흡기를 통해 몸에 침투하여 생깁니다. 날이 춥고 건조한 겨울이나 환절기, 피로와 스트레스, 식습관 등의 문제로 면역력이 감소하였을 때 감기에 잘 걸리게 됩니다. 감기는 매우 흔한 질병이지만 폐렴 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 요즘처럼 코로나, 독감 등이 유행하는 시절에는 더더욱 그러합니다. 가벼운 감기 증상이라고 그냥 넘기면 두통, 기침, 발열, 콧물 등 그 증상은 금세 악화하여 버리니 감기에 좋은 음식을 든든히 먹고 푹 쉬어야 합니다. 이번..

2023. 2. 5.
건강·헬스

장염에 좋은 음식 빨리 낫는 법 설사에 좋은 음식

▶장염 증상 및 장염 원인 장염이랑 말 그대로 장에 발생하는 염증 질환을 의미합니다. 장염은 바이러스, 세균, 기생충 등 다양한 원인에 의해 발생하며 짜고 매운 음식, 차가운 음식을 과하게 먹어 장에 자극을 주는 등 식습관 문제로 발생하기도 합니다. 장염은 여러 가지 증상을 동반합니다. 구토와 발열 그리고 설사가 주요 증상입니다. 오늘은 장염에서 빨리 회복하기 위한 장염에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 또한 장염의 주요 증상이면서 일상생활을 방해하는 설사 증상을 완화하는 천연 지사제 역할을 하는 음식에 관해서도 소개하도록 하겠습니다. 장염 증상을 느끼는 분들은 아래 내용에 집중해 주세요. ▶장염에 좋은 음식 ○ 흰죽, 수프, 오트밀, 국수 장염 증상이 있는 환자는 장에 자극을 줄 수 있는 차고, 맵..

2023. 2. 4.
건강·헬스

스태미나와 정력에 좋은 음식 Best 6

남성의 신체 능력에 큰 영향을 끼치는 남성 호르몬은 30대 후반부터 매년 1%씩 감소한다고 합니다. 남성 호르몬이 감소하면 성욕 감퇴와 성 기능 저하가 나타나며 만성피로, 우울감 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 더불어 스태미나 향상에 도움을 주는 음식을 섭취해야 합니다. 오래전부터 천연 강장제와 정력제로 사용된 음식 여섯 가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 구기자 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약이라고 불린다. 구기자는 간에 지방이 축적되는 것을 억제하여 지방간에 좋다. 특히 구기자는 진시황제가 자주 찾던 정력제로 구기자를 물에 넣고 달인 후 하루에 2~3잔 마시거나 술을 담가 먹으면 정력을 강화하는데 도움을 준다. 예로부터 독신 남자에게는 구기자 술을 먹지..

2023. 1. 30.
생활·리빙

비듬 없애는 확실한 방법 5가지, 탈모 예방까지!

▶비듬 생기는 이유 비듬이란 두피의 표피 탈락이 발생하여 각질이 눈에 띄게 드러나는 현상을 의미합니다. 밝혀진 원인으로는 두피 세포의 과다 증식, 호르몬 불균형, 피지 과다 분비 등이 있습니다. 최근에는 환경, 과한 다이어트, 스트레스 등이 원인이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. ▶좋은 인상을 망치는 주범, 비듬 어두운 옷을 입었을 때 어깨에 내려앉은 비듬은 첫인상을 안 좋게 할 뿐 아니라 전문적이고 지적인 이미지를 방해하는 요소이기도 합니다. 효과 좋다는 비듬 샴푸를 사용해도 효과는 단기적이고 오히려 두피에 자극을 주어 화끈거림이나 가려움을 줄 수 있습니다. 오늘은 지긋지긋한 비듬을 없애는 방법 몇 가지를 공유해 드리려 합니다. 뭐든 효과를 보려면 지속성이 중요하니 번거롭다고 중간에 그만두지 마시..

2023. 1. 29.