건강·헬스

역류성 식도염의 모든 것(원인, 증상, 치료법)

▶ 역류성 식도염이란 위 내부 내용물이나 위산이 식도로 역류해 발생하는 염증입니다. 위산은 강한 산성을 띠고 있는데 위장 안에 있으면 문제가 없지만, 식도로 올라오게 되면 식도는 산에 약하기 때문에 문제가 발생하게 됩니다. 대한민국에서는 위염이나 역류성 식도염은 없으면 이상한 질병이 되어 버린 지 오래입니다. 오늘은 이렇게 흔하지만 지속될 경우 식도암 등으로 발전할 수 있는 역류성 식도염. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상을 알아보고 역류성 식도염을 예방하는 생활 습관, 음식 등을 알아보도록 하겠습니다. 소화불량에 좋은 소화가 잘 되는 음식 ▶소화불량이란? 더부룩함, 복부 팽만감, 속쓰림, 구토 등의 소화불량 증상을 겪을 때 여러분은 어떻게 행동하시나요? 사실 소화불량은 매우 흔한 질환이라 바로 병원에..

2023. 3. 16.
민원·공공

기초연금 총정리, 미지급 된 기초연금 지급 신청까지!

▶ 기초연금이란? 어르신들의 안정된 노후생활을 위해 1988년부터 국민연금 제도가 시행되었지만, 제도가 시행된 지 얼마 되지 않아 국민연금에 가입하지 못하거나, 가입했더라도 그 기간이 짧아 충분한 연금을 받지 못하는 사람이 많습니다. 이에 따라 어르신들의 편안한 노후생활을 도와드리고 연금 혜택을 공평하게 나누기 위하여 기초연금이 지급되고 있습니다. 현재의 청년들과 미래 세대는 더 많이, 오래 국민연금에 가입할 수 있어 앞으로 더 많은 국민연금과 기초연금을 합하여 안정적인 연금 혜택을 누릴 수 있게 됩니다. 현재의 심각한 노인 빈곤 문제를 해결하면서, 미래세대의 부담을 덜고 노후에 안정된 혜택을 누릴 수 있도록 하는 것이 기초연금 제도의 의의입니다. ▶ 누가 받을까? ○ 기초연금은 (1)만 65세 이상이고..

2023. 3. 15.
복지·지원

생애최초 주택 취득세 감면 확대, 소급 신청 방법

▶ 생애최초 주택 취득세 감면 요건 완화 2023년 3월 7일 행안부는 생애 최초 주택 구입자 국민의 내 집 마련을 지원하기 위해 주택을 생애 최초로 구입하는 경우, 주택 취득세를 감면한다고 발표했습니다. 이는 대통령의 재가를 거쳐 이달 중 공포돼 즉시 시행됩니다. 앞으로 주택 구입 계획이 있는 무주택자들에게는 반길만한 소식이 아닐까 싶습니다. 또한 이번 감면 확대 규정은 소급 적용도 가능하기 때문에 납세자들은 이미 납부한 취득세를 환급받을 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 생애 최초 주택 구입자의 취득세 감면에 대한 상세한 내용과 더불어 이미 납부한 취득세를 환급받을 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ (부동산) 취득세란? 취득세는 주택 구입 후 60일 이내에 납부하는 세금으로 취득세율..

2023. 3. 14.
민원·공공

기초수급자 생계급여 신청하는 방법

▶ 국민기초생활보장 수급자 "생계급여"란? 생계급여는 「국민기초생활 보장법」에 따라 수급자에게 의복, 음식 및 연료비와 그 밖에 일상생활에 기본적으로 필요한 금품을 지급하여 그 생계를 유지하게 하는 것을 의미합니다. ▶ 근거 법령 ○ 국민기초생활 보장법 제8조~제11조 ○ 국민기초생활 보장법 시행령 제6조 ○ 국민기초생활 보장법 시행규칙 제6조~제7조 ▶ 신청 방법 생계급여 신청은 주소지 행정복지센터에서 신청 가능합니다. ▶ 생계급여 지급개요 ○ 생계급여 : 수급자에게 의복·음식물 및 연료비, 기타 일상생활에 기본적으로 필요한 금품을 지급 - 가구의 소득인정액 및 가구원 수에 따라 차등 지급 - 급여는 금전 지급을 원칙으로 함 - 급여액 산정기준 : 기준 중위소득의 30% ※ 2023년도 생계급여 기준 ..

2023. 3. 13.
건강·헬스

근육감소증 예방하려면 "단백질"을 먹어라!

▶ 당신의 근육은 안녕한가요? 50대에 가까워지는 나이가 되면 근육량이 본격적으로 줄어들기 시작합니다. 이를 근감소증이라고도 하는데 근감소증은 특별한 치료제가 없기 때문에 예방 관리가 매우 중요합니다. ▶ 소 잃고 외양간 고치지 않도록 유의 그렇기 때문에 근육 형성과 보존에 중요한 단백질 섭취가 중요시되고 있습니다. 우리는 건강에 대해 "소 잃고 외양간 고친다"라는 말을 항상 유념해야 합니다. 근감소증이 시작되는 50대부터 관리하는 것보다 30대부터 단백질을 부족하지 않게 섭취하여야 근감소증을 예방할 수 있습니다. 근육은 30대 전후로 1년에 약 0.5%에서 1%씩 줄어든다고 합니다. 50세부터는 1%에서 2% 정도 근육이 줄어드는 확연한 근감소증 증상이 나타나기 시작합니다. 근육이 감소하면 에너지를 비..

2023. 3. 12.
생활·리빙

한전 고객번호 확인하는 3가지 방법, 매우 쉬움 주의!

얼마 전 이사를 마친 친구를 만났는데 친구가 한참을 전화기를 붙잡고 있는 게 아닌가? 왜 그런지 물어보니 전기요금 감면 때문에 감면 대상 집 주소를 이사한 집으로 바꿔야 하는데 한전 고객 번호를 알아야 해서 한전 고객센터에 전화를 걸던 중이었다고 합니다. 시간 제약과 오랜 웨이팅 등으로 번거로운 콜센터 전화보다 한전 고객 번호를 조회하는 간단한 방법이 있습니다. 상담원과의 연결을 오랜 시간 기다려야 할 필요가 없는 거죠. 이번 포스팅에서는 한전에서 전기사용량 조회, 전기료 감면 등을 받기 위해서 반드시 알아야 하는 한전 고객 번호를 쉽게 찾는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 한전 고객번호란? 한전 고객번호란 전기 사용 계약 단위 별로 부여되는 고유번호로 10자리 숫자로 이루어져 있습니다. 한전과..

2023. 3. 12.