생리가 불규칙적이신가요? 생리를 안 하고 건너뛰는 달이 많거나 생리 기간이 아니라도 생리혈이 나오는 등의 증상이 있다면 다낭성난소증후군을 의심해 보아야 합니다. 오늘은 다낭성난소증후군의 전반적인 개념에 관해 공부하고 다낭성난소증후군 치료법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다낭성난소증후군 진단을 받으신 분들 아래 내용을 숙지하신다면 충분히 건강해질 수 있으니 걱정 말고 팔로우업해 주시기 바랍니다. ○ 다낭성난소증후군 정의 다낭성난소증후군이란 다낭성난소증이라고도 불리며 호르몬 이상으로 난소의 남성 호르몬 분비가 증가하여 배란이 규칙적으로 이루어지지 않아 생리 불순, 다모증, 비만, 불임 등의 증상을 낳는 질병입니다. 여성은 주기적으로 호르몬이 변화하면서 배란이 되고 생리를 하게 됩니다. 배란되려면 난소에서 ..

내가 통풍이라고? 들어는 봤지만 멀게 느껴졌던 질병 통풍. 하지만 한국에서 통풍은 너무나 흔한 질병이 되었습니다. 과거 통풍은 ‘귀족 병’이라고 불리며 왕이나 귀족들이 걸리는 병이었다고 합니다. 잘 먹고, 부유하고, 뚱뚱한 사람에게 잘 생기는 병이었기 때문이죠. 우리나라에서는 40~50대 남성에게 많이 나타났지만 현재는 20대 중후반 남성들에게도 통풍이 발병되고 있으며 여성들에게도 나타나고 있습니다. 가수 김종국 씨 또한 통풍을 앓고 있다고 합니다. 누구보다 건강하게 먹고 운동했다고 생각했기에 처음에는 본인의 증상을 통풍과 연결하지 못했다고 합니다. 통풍은 누구에게나 올 수 있는 질병입니다. 많은 사람이 통풍을 앓고 있지만, 이에 대한 정보는 여전히 부족한 편입니다. 미국에서는 국민 질병이라고 불리며 한..

헬리코박터균 양성 위내시경 검사 중 헬리코박터 파일로리균 검사를 진행한 적이 있나요? 광고나 건강프로그램에서 들어보기는 했으나 막상 내 위에 있다고 생각하면 여간 당황스러운 일이 아닐 수 없죠. 위점막과 점액 사이에 기생하는 이 세균은 나선모양으로 헬리콥터의 모양과 비슷하다고 해서 헬리코박터라는 이름이 붙었다고 합니다. 헬리코박터 파일로리균은 전 세계적으로 50% 감염률을 보이며 국내 성인 감염률은 60~70%에 이를 정도로 위에서 흔하게 발견되는 균입니다. 하지만 흔하다고 헬리코박터균을 간과하고 무시해서는 안 됩니다. WHO(세계보건기구)는 1994년 헬리코박터 파일로리균을 위암을 일으키는 발암 인자로 규정하였습니다. 오늘은 헬리박터 파일로리균의 위험성 및 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 헬..

자궁근종이란? 자궁근종은 자궁을 이루고 있는 평활근에 생기는 종양을 의미하며 양성 질환입니다. 현재들어 35세 이상의 여성의 40~50%에서 나타날 정도로 흔한 질환입니다. 자궁근종 원인 얼마 전 유퀴즈 프로그램에서 저명한 산부인과 의사분이 나와서 자궁근종에 관해서 설명해주신 내용을 바탕으로 정리해 보았습니다. 자궁근종의 발생 원인이 정확하게 밝혀지진 않았지만 여성호르몬인 에스트로젠이 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 자궁 근육 세포에 돌연변이로 생기는 혹을 의미합니다. 초경 시기가 빨라지고 아이를 늦게 가지며 여성호르몬에 대한 노출이 길어져 자궁이 자극받게 되어 자궁근종의 발병률을 높인다고 합니다. 자궁근종 증상 자궁근종은 자궁의 양성 종양으로 자궁벽의 안쪽과 바깥쪽, 자궁 안 내부 등 다양한 위치..

▶ 팔레오 다이어트 뜻 팔레오(Paleo)라는 단어는 구석기 시대의 라는 영어단어인 "Palaeolithic"에서 나온 말입니다. 팔레오 다이어트는 구석기 시대의 식단이라는 의미입니다. 이와 같은 의미로 팔레오 다이어트는 수렵 채취 다이어트, 석기시대 다이어트 등의 이름으로 불리기도 합니다. 왜 이런 이름이 붙은 걸까요? ▶ 팔레오 다이어트란? 팔레오 다이어트는 250만년 전 원시인과 비교할 때 우리의 신체적 구조는 크게 바뀌지 않았으나 비만, 성인병이 많아진 것에 대한 궁금증에서 시작된 다이어트 방법입니다. 팔레오 다이어트가 추구하는 바는, 선사시대인들이 먹었을 법한 식사를 하자는 것입니다. 팔레오 다이어트는 고기, 생선, 채소, 과일, 견과류 등의 건강한 식품을 중심으로 하며, 가공식품, 설탕, 곡물..

▶ 확실한 감량법으로 입소문 탄 "키토 다이어트" 키토 다이어트는 최근에 많은 인기를 끌고 있는 다이어트 방법의 하나로 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 단백질과 지방을 중심으로 식이요법을 진행하게 됩니다. 저탄고지 다이어트와 비슷하지만 키토 다이어트는 탄단지 비율을 조금 더 신경 써서 케톤을 과 생성하게 함으로써 다이어트 효과를 높이는 방법입니다. 케톤이라는 용어가 조금 생소하시다구요? 아래 포스팅에서 키토 다이어트 개념, 방법, 효과는 물론이고 가장 중요한 케톤의 개념에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. ▶ 키토 다이어트란? 키토 다이어트(Keto diet)는 키토제닉 다이어트(Ketogenic diet)의 줄임말로 대사 상태를 변경하여 체내의 지방을 태우고, 체중 감량을 도모하는 다이어트 방법입니다. ..

덴마크 다이어트에 이은 다이어트 시리즈의 두 번째 주제는 저탄고지 다이어트입니다. 저탄고지 다이어트는 최근 가장 인기 있는 다이어트 중 하나인데요. 저탄고지 다이어트의 개념, 장단점 및 식단 계획에 대하여 자세히 알아보겠습니다. ▶ 저탄고지 다이어트란? 저탄고지 다이어트는 이름에서도 알 수 있듯이 탄수화물을 줄이는 대신 지방을 많이 섭취하는 것을 핵심으로 합니다. 저탄고지 다이어트는 섭취하는 탄수화물의 양을 줄이는 것이 핵심입니다. 탄수화물은 에너지를 공급하는 중요한 역할을 하지만 탄수화물이 너무 많이 섭취되면 인슐린 분비가 증가하고, 이는 체지방 증가시킵니다. 탄수화물 섭취를 줄여 인슐린 분비를 줄이고 체중 감량을 촉진하는 것입니다. 단기 다이어트 비법, 덴마크 다이어트 총정리 덴마크 다이어트는 단기간..

덴마크 다이어트는 단기간에 체중감량이 가능한 다이어트 방식 중 하나입니다. 덴마크 다이어트는 쉽게 접근하고 실천할 수 있기 때문에 다이어터라면 누구나 한 번쯤을 들어보셨을 다이어트 방법입니다. ▶ 덴마크 다이어트란? 덴마크 다이어트는 한마디로 말하면 초저칼로리 식이요법입니다. 하루에 800~1200kcal 정도의 칼로리를 섭취하여 몸무게 감량을 돕는 방식입니다. 이 다이어트는 덴마크의 전통 음식이나 식자재를 기반으로 하기 때문에 덴마크 다이어트라는 이름을 가지게 되었습니다. 다이어트는 2주간 지속하며, 저칼로리지만 탄수화물, 단백질, 지방 등 균형 잡힌 영양소를 섭취하게 됩니다. 하지만 탄수화물은 최대한 제한하고 단백질 섭취를 강화하는 식단으로 진행하는 것이 중요합니다. 워낙 초저칼로리 식단으로 진행하는..

▶ 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 및 중성지방 수치가 비정상적으로 높아지는 대사 질환입니다. 콜레스테롤과 중성 지방은 세포막을 구성하고 호르몬 생성에 필요하기 때문에 우리 몸에 없어서는 안 되는 물질입니다. 적당량의 콜레스테롤, 중성 지방은 꼭 필요하지만 과하면 문제가 생기는 것입니다. 고지혈증은 피에 지방이 있는 것이기 때문에 피가 끈적해지면서 혈류 속도가 느려지고 산소 운반 능력이 부족해지면서 신체 능력이 떨어지는 등 혈관 질병이 발생할 수 있습니다. 혈액에서 영양소와 산소를 충분하게 공급받지 못하면 신체는 점점 망가지게 됩니다. ▶ 고지혈증 진단 고지혈증은 혈관 전체의 75%가 막힐 떄까지도 증상이 없기 때문에 발견했을 때는 이미 늦은 경우가 많습니다. 평소 정기적인 건강검진으로 혈액..

▶ 한국 남녀 평균키 한국의 19~29세 성인 남성의 평균 키는 약 175.7cm이며, 여성의 평균 키는 약 162.1cm입니다. 생각보다 큰 평균 키에 놀라셨나요? 과거에 비해 현재 평균 키가 드라마틱하게 커진 이유는 다음 두 가지가 가장 큰 역할을 한 것으로 보입니다. ▶ 한국 평균키 증가 원인 (1) 영양 상태의 개선 : 과거에는 영양상태가 좋지 않은 사람이 많았습니다. 하지만 현재에는 음식의 다양성과 영양소 함량이 풍부해졌고 음식이 남아 버려지는 것이 문제가 되는 시대가 도래하였습니다. (2) 의학 기술의 발전 : 질병을 예방하고 치료하는 의학 기술이 크게 발전하였습니다. 또한 예방접종 등으로 사람들이 건강하게 성장할 수 있는 환경이 만들어졌습니다. ▶ 한국 사회에서 키의 중요성 미국의 드라마를 ..