▶ 탈모 인구 천만명 시대 우리 국민의 5명 중 1명이 겪고 있는 증상 탈모. 탈모 발병 나이는 점점 어려지고 있으며 그 수도 많아지는 추세입니다. 모자와 가발로 가릴 수는 있어도 점점 얇아지고 빠지는 탈모 증상으로 떨어진 탈모인의 자신감과 자존감은 회복하기 어렵습니다. 몸이 아프거나 생명에 위험이 있는 질병이 아니지만 탈모는 우리 외모에 지대한 영향을 미칩니다. 머리빨이라고 들어보셨나요? 머리카락은 스타일링을 다양하게 하여 얼굴형 등 생김새의 단점을 보완해주며 이미지를 좌지우지하는 역할을 합니다. 탈모가 있으면 외모 자신감을 잃을 확률이 높습니다. 그리고 자꾸 머리에 신경을 쓰다 보니 일상생활을 방해받게 되죠. 오늘은 탈모의 원인 및 증상과 더불어 탈모를 예방하고 치료하는 몇 가지를 방법을 소개해 보도..

▶ 목 건강의 중요성 당신의 목은 안녕한가요? 출근해서 종일 컴퓨터를 보고, 퇴근해서는 잠들 때까지 스마트폰을 놓지 않는 생활. 이런 생활에서 가장 고통받고 있는 신체 부위는 바로 '목'입니다. 앉았다 일어설 때 허리통증이 있다거나 어깨, 팔, 손에 저림 증상이 있다면 목 디스크를 의심해봐야 합니다. 목디스크는 목의 전반적인 움직임을 어렵게 하는 것뿐만 아니라 두통, 요통, 저림 등 신체 전반에 걸친 통증을 유발하는 위험한 질병입니다. 생명의 통로 역할을 하는 목. 목이 아프면 온몸이 아프고 일상생활에 큰 타격이 오게 됩니다. 이번 포스팅에서는 현대인들에게 발병하기 쉬운 목 디스크의 증상에 대해서 자세히 알아보고 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 디스크와 거북목 예..

▶ 내장비만 위험성 치명적인 질병의 원인이 되는 비만. 그중 내장지방은 체내 곳곳에 염증을 유발해 뱃속의 시한폭탄으로 불립니다. 피하지방은 피부 바로 아래 위치한 지방을 지칭하는 반면 내방지방은 내장 사이사이에 켜켜이 쌓인 지방을 의미합니다. 그래서 눈으로 드러나는 피하지방과 달리 안에 숨어있기 때문에 내장지방은 더 위험합니다. 겉으로는 말라보이고 문제 없어 보이지만 내장비만이 있는 “마른 비만”일 수 있습니다. 내장비만이 심하면 다른 질병을 얻을 확률이 높아집니다. 대사증후군 4.2배 고혈압 고지혈증 2배 당뇨병 2.2배까지 높아지며, 여성의 경우 무증상 뇌경색 유발 위험이 1.44배까지 증가한다고 합니다. 눈에 보이지 않아 간과하기 쉬운 내장지방. 오늘은 내장지방을 셀프로 진단해보는 방법 및 내장비만..

▶ 갱년기란 무엇인가? 중년여성이라면 피해 갈 수 없는 질병이 있습니다. 극심한 체온변화와 홍조, 골다공증, 감정 기복, 우울감 등 신체적인 변화부터 정신적인 변화까지 일으킬 수 있는 질병은 바로 "갱년기"입니다. 여성의 생리가 끝나는 폐경의 시기 전후 5년 정도 여성호르몬 감소에 따른 여러 질병이 발생하는 기간을 의미합니다. 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 질병이지만, 성호르몬 분비가 감소하는 남성에게도 나타나기도 합니다. 오늘은 갱년기의 원인 및 증상에 대해서 알아보고 갱년기에서 벗어날 수 있는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. ▶ 갱년기의 원인 갱년기의 원인은 위에서도 말했듯이 폐경기 생식 기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 감소하여 신체가 급격한 변화를 겪는 시기를 의미합니다. 주된 원인..

▶ 어깨통증 왜 발생할까? 최근 어깨 통증으로 병원을 방문하는 환자들이 점점 많아지고 있습니다. 유착성 관절낭염(오십견)뿐만 아니라 회전근개 증후군, 석회화 건염도 늘어 어깨 통증의 주범이 되고 있습니다. 어깨는 어깨 관절을 포함하는 관절, 인대, 근육, 근육과 인대 사이의 관절낭, 신경 등으로 이루어져 있는데 이 구조 사이에 문제가 생기면 어깨 통증이 발생하게 됩니다. 어깨는 평소 가동 범위가 넓으며 체중을 지탱하는 부분이 아니기 때문에 타 관절에 비해 손상이 쉽게 발생하는 부위입니다. 어깨 통증을 유발하는 원인으로 여러 가지 질환이 있습니다. 그중에 가장 흔한 세 가지 질환에 대해서 알아보겠습니다. ▶ 어깨통증 원인 (1) 유착성 관절낭염(오십견) 흔히 오십견으로 불리는 유착성 관절낭염은 어깨 관절을..

▶ 역류성 식도염이란 위 내부 내용물이나 위산이 식도로 역류해 발생하는 염증입니다. 위산은 강한 산성을 띠고 있는데 위장 안에 있으면 문제가 없지만, 식도로 올라오게 되면 식도는 산에 약하기 때문에 문제가 발생하게 됩니다. 대한민국에서는 위염이나 역류성 식도염은 없으면 이상한 질병이 되어 버린 지 오래입니다. 오늘은 이렇게 흔하지만 지속될 경우 식도암 등으로 발전할 수 있는 역류성 식도염. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상을 알아보고 역류성 식도염을 예방하는 생활 습관, 음식 등을 알아보도록 하겠습니다. 소화불량에 좋은 소화가 잘 되는 음식 ▶소화불량이란? 더부룩함, 복부 팽만감, 속쓰림, 구토 등의 소화불량 증상을 겪을 때 여러분은 어떻게 행동하시나요? 사실 소화불량은 매우 흔한 질환이라 바로 병원에..

▶ 당신의 근육은 안녕한가요? 50대에 가까워지는 나이가 되면 근육량이 본격적으로 줄어들기 시작합니다. 이를 근감소증이라고도 하는데 근감소증은 특별한 치료제가 없기 때문에 예방 관리가 매우 중요합니다. ▶ 소 잃고 외양간 고치지 않도록 유의 그렇기 때문에 근육 형성과 보존에 중요한 단백질 섭취가 중요시되고 있습니다. 우리는 건강에 대해 "소 잃고 외양간 고친다"라는 말을 항상 유념해야 합니다. 근감소증이 시작되는 50대부터 관리하는 것보다 30대부터 단백질을 부족하지 않게 섭취하여야 근감소증을 예방할 수 있습니다. 근육은 30대 전후로 1년에 약 0.5%에서 1%씩 줄어든다고 합니다. 50세부터는 1%에서 2% 정도 근육이 줄어드는 확연한 근감소증 증상이 나타나기 시작합니다. 근육이 감소하면 에너지를 비..

✅ 체질을 알면 건강이 보인다 땀이 아주 많이 나는 사람이 있다. 이는 건강에 좋은 것일까 나쁜 것일까? 이 문제는 체질을 알면 쉽게 해결됩니다. 정답은 태음인에게는 좋고 소음인에게는 안 좋은 것입니다. 태음인은 땀이 많이 나면 건강하다는 의미지만 소음인에게는 몸에 이상이 있다는 신호이기 때문입니다. 이렇게 체질을 알면 건강상태를 파악하는데 도움이 됩니다. 오늘은 사상의학 태양, 소양, 태음, 소음 네 가지 체질별로 특징적인 병증과 건강 상태에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저번 포스팅에서 알아본 체질별 외모 특성과 성격에 따른 구분법으로도 아직 본인의 체질을 알지 못한 분들이 계신다면 마지막으로 본인의 건강 상태를 파악해 보시기 바랍니다. 체질별로 건강한 몸 상태와 그렇지 못한 경우를 알아보면서 본인이..

▶ 체질별 성격 특성 사상의학으로 구분되는 네 개의 체질 태양인, 소양인, 태음인, 소음인은 각각 다른 성격 특징을 가지고 있습니다. 물론 자라온 환경에 따라 성격은 달라질 수 있고 그 형질이 너무나 다양해서 네 가지로 구분될 수 있냐에 대한 의문을 가지는 사람들이 많습니다. 하지만 제각각인 것처럼 보이는 인간도 타고난 본성을 들여다보면 체질별로 유사한 특징이 분명히 있습니다. 오늘은 체질별 성격에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저번 포스팅을 보고 체질별 생김새, 체형 등 외모 특성에 따라 본인의 체질에 대해 알게 되었다면 오늘은 성격적인 특성도 들어맞는지 확인해 보시기 바랍니다. 사상의학이란? 체질별 특성 ① 외모 ▶ 사상의학이란? 사상이란 말은 주역에서 처음 나온 말로 태양, 소양, 태음, 소음을 가..

▶ 사상의학이란? 사상이란 말은 주역에서 처음 나온 말로 태양, 소양, 태음, 소음을 가리킵니다. 하지만 주역의 사상은 양의 성질이 강한 체질을 태양인, 양의 성질이 약간 있으면 소양인, 음의 성질이 강한 체질은 태음인, 음의 성질이 약간 있는 체질을 소음인으로 단순히 구분하는 말로 한의학의 사상의학과는 다릅니다. 사상의학은 단순히 양과 음의 수준으로만 가르는 것이 아니라 다양한 기준으로 체질을 네 가지로 구분하고 있습니다. ▶ 한국인은 대부분 ○○○체질이다. 한국인 중 50%는 태음인이라고 한다. 10명중 5명은 태음인인 것이죠. 소양인은 30%, 소음인은 20%라고 하며 태양인은 1% 이하라고 합니다. 여기서 의문이 드실 수 있습니다. "내 주변 사람들은 모두 생김새와 체질이 다른데 그중에 절반이 태..